Vznik impotencie

Určite každý muž si praje byť schopný bez problémov dosiahnuť a udržať dostatočne tvrdú erekciu vždy keď sa to od neho očakáva. Vzniku erektilnej dysfunkcie (opakovanej neschopnosti dosiahnuť erekciu) môžete najjednoduchšie zabrániť dodržiavaním zásad zdravého životného štýlu a zvládnutím pretrvávajúcich zdravotných problémov. Ak sa už na erektilnú dysfunkciu liečite, dodržaním nasledujúcich rád sa výsledky liečby dostavia omnoho skôr.

S pomocou lekára zvládnite svoje chronické ochorenia

Diabetes (cukrovka), ochorenia srdca, ochorenia obličiek a iné dlhotrvajúce ochorenia nabúravajú správne fungovanie spúšťacieho a udržiavacieho mechanizmu erekcie. Preto je dôležité mať tieto ochorenia stále pod kontrolou – samozrejme pod odborným lekársky dohľadom.

Vyraďte lieky, ktoré môžu vyvolať erektilnú dysfunkciu

Spolu so svojim ošetrujúcim lekárom si prejdite všetky lieky, ktoré momentálne užívate. Vyselektujte tie, ktoré môžu potenciálne vyvolávať erektilnú dysfunkciu a spýtajte sa na alternatívny liek. Lieky na predpis dodržiavajte poďla pokynov lekára. Bez prvotnej konzultácie s lekárom nikdy svojvoľne neprestávajte liek užívať ani si nemeňte dávkovanie lieku na .

Zbavte sa stresu doma či v práci

Stres spôsobuje napätie, ktoré zabraňuje uvoľneniu svalov v komorách penisu, čo bráni prítoku krvi do komôr penisu.

Pri pocitoch úzkosti alebo depresii vyhľadajte odbornú pomoc

Pocity úzkosti (najčastešie strach zo sexuálneho zlyhania), podobne ako dlhodobé vystavovanie sa stresu, v mozgu znižujú produkciu neurotransmitterov, ktoré sú súčasťou jedného z prvých krokov spúšťacieho mechanizmu erekcie. Depresie navyše znižujú libido.